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エンプティ・チェア [ゲシュタルトセラピー]

ゲシュタルトセラピーの代表的な技法…

私が初めてワークをした時のこと…

不思議な感じ…エンプティ・チェアで表現すること…

エンプティ・チェア(空椅子)には葛藤する自分自身、自分の身体の一部、重要な人物…などが座ります…

「私の悩みは…」などと始めるわけではなく、また「こんなことがあって」などと話しているわけでもないのですが…

「このこと」をこんなにも重く受け止めていたこと、に気づかされ、またその気持ちを十分に感じることで心が軽くなったのです…

私のワークをそばで見ていたひとりは「シンフォニーのようだった」と表現されました…

緩急、強弱を伴って展開していく様をそう感じられたのでしょう…

感動的な1日でした…

これが私とゲシュタルトセラピーとの出会いでした…


“気づき”のワークショップin札幌 2013 [ゲシュタルトセラピー]

IMG_0584.JPG
“気づき”のワークショップ」in 札幌…

2013年2月~毎月開催されます!
60時間受講後はトレーニングコースに参加できます!!

ゲシュタルトセラピーは「今、ここ」での「気づき」に焦点を当て
問題解決への道を歩む実践的な心理療法です…
あるがままの自分に出会ってみませんか?(案内文より…)

お問い合わせは(有)ソーシャルスキル・アカデミー へ
お願いいたします…
URL⇒  http://www.ss-academy.jp


Ah-ha! [ゲシュタルトセラピー]

混乱の中から突然…<

葛藤状態から統合される瞬間…

そしてその気づきのあとに、また…

玉ねぎの皮がむけるように…と表現されるのはこういうことなんだ…

頭で「わかった」ではなく、まさに体感…

苦痛からの解放…

かなり以前の記憶(感情)も、「いま」体験することで雲の切れ間から青空が見えてきた感じ…


心模様 [ゲシュタルトセラピー]

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透明で、自由に流れていく水色…

温かく、元気になれるオレンジ…

色々な感情、出逢った人たち…

自分の中にあるいろいろ…

湧きあがってくる、心地よい感覚…大切にしたい


ゲシュタルト トレーニングコース [ゲシュタルトセラピー]

記念すべき第1回でした!

待ち望んだ日…

私自身のワークもできたので、よいスタートになりました…

今回の気づきも、そして2日間の中での心の動き…

いつもながら貴重な時間でした

まず1年間、毎回楽しみ[揺れるハート]

土日は… [ゲシュタルトセラピー]

トレーニングコース2回目

もう大丈夫…
と思っていたことが

最近「図」にあがってきているので
やはり解決すべき問題かなって…

2日間で気づけたら…
うーん…

ワークできたらしたいかな…

安全で安心な場所… [ゲシュタルトセラピー]

この場所がある…

このことが私の安心
支えのひとつ…
みんなに出会えてよかった

言えなかった言葉を [ゲシュタルトセラピー]

ワークで言えた…

その一言が言えただけで
安定した
楽になった…と感じた

言えないって
苦しいものなんだなって…

前日の言動
電車の車窓から見えたもの

思い起こすと
あーそうだって
半分気づいていたこと…

時間がたって
また気づきが…

今はスッキリというか
自分の中にある気持ちを
受け入れることで
自分と向き合えてよかった
自分を大切にできる…
そう感じることができている

今日は [ゲシュタルトセラピー]

周りを見渡したとき
みんなが見守ってくれている

1人じゃないんだ
仲間がいるんだって
そう思えたとき

この場所があるっていうこと
大切な場所…と
あらためて感じた日

振り返る… [ゲシュタルトセラピー]

トレーニングコース6回め
ワークしました

浮かんだ光景が
少し気になって…

子どもの頃の自分…
というより
カウントダウンしていく中で
振り返っている自分
そのことが必要だった…

いま、転機のようなものを
感じている時に
前を向いて突き進むのもいいけど
ちょっと振り返ってみて…という
メッセージかな…と感じた日



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