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こころの旅 [ゲシュタルトセラピー]

出会いがあり、自己と向き合い、「気づき」がありました…

初めてのワークにドキドキ、ワクワク[揺れるハート]…そして元気をもらいました…出会いに感謝です
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エンプティ・チェア [ゲシュタルトセラピー]

ゲシュタルトセラピーの代表的な技法…

私が初めてワークをした時のこと…

不思議な感じ…エンプティ・チェアで表現すること…

エンプティ・チェア(空椅子)には葛藤する自分自身、自分の身体の一部、重要な人物…などが座ります…

「私の悩みは…」などと始めるわけではなく、また「こんなことがあって」などと話しているわけでもないのですが…

「このこと」をこんなにも重く受け止めていたこと、に気づかされ、またその気持ちを十分に感じることで心が軽くなったのです…

私のワークをそばで見ていたひとりは「シンフォニーのようだった」と表現されました…

緩急、強弱を伴って展開していく様をそう感じられたのでしょう…

感動的な1日でした…

これが私とゲシュタルトセラピーとの出会いでした…


気づき① [ゲシュタルトセラピー]

9月は毎年のように体調が悪くなり…

それも今までなったことのない激しい症状が突然…

その時「ハッと」するのです…

今の自身について…

本当にこれでいいの?

感じていることは?

身体が教えてくれた本当の気持ち…

気づかなかった自分自身…



タグ:健康 病気

気づき② [ゲシュタルトセラピー]

歩いている時に、突然涙があふれ…

なぜ?(家まで数㍍)

そして、ある感情が湧きあがり…

思いがけないこと…

その感情をじっと受け入れているうちにストンと腑におちた、
という感覚が…

涙が教えてくれた本当の気持ち…

“気づき”のワークショップin札幌 2013 [ゲシュタルトセラピー]

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“気づき”のワークショップ」in 札幌…

2013年2月~毎月開催されます!
60時間受講後はトレーニングコースに参加できます!!

ゲシュタルトセラピーは「今、ここ」での「気づき」に焦点を当て
問題解決への道を歩む実践的な心理療法です…
あるがままの自分に出会ってみませんか?(案内文より…)

お問い合わせは(有)ソーシャルスキル・アカデミー へ
お願いいたします…
URL⇒  http://www.ss-academy.jp


Ah-ha! [ゲシュタルトセラピー]

混乱の中から突然…<

葛藤状態から統合される瞬間…

そしてその気づきのあとに、また…

玉ねぎの皮がむけるように…と表現されるのはこういうことなんだ…

頭で「わかった」ではなく、まさに体感…

苦痛からの解放…

かなり以前の記憶(感情)も、「いま」体験することで雲の切れ間から青空が見えてきた感じ…


心模様 [ゲシュタルトセラピー]

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透明で、自由に流れていく水色…

温かく、元気になれるオレンジ…

色々な感情、出逢った人たち…

自分の中にあるいろいろ…

湧きあがってくる、心地よい感覚…大切にしたい


ゲシュタルト トレーニングコース [ゲシュタルトセラピー]

記念すべき第1回でした!

待ち望んだ日…

私自身のワークもできたので、よいスタートになりました…

今回の気づきも、そして2日間の中での心の動き…

いつもながら貴重な時間でした

まず1年間、毎回楽しみ[揺れるハート]

土日は… [ゲシュタルトセラピー]

トレーニングコース2回目

もう大丈夫…
と思っていたことが

最近「図」にあがってきているので
やはり解決すべき問題かなって…

2日間で気づけたら…
うーん…

ワークできたらしたいかな…

安全で安心な場所… [ゲシュタルトセラピー]

この場所がある…

このことが私の安心
支えのひとつ…
みんなに出会えてよかった

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